Ba bài tập thể dục tốc độ chậm sau là gợi ý đơn giản, phù hợp với cả những chị em phụ nữ bận rộn.

Phải đi làm mướn suốt 7 năm mới có đủ tiền đi học. Đến 28 tuổi, anh Thể mới trở thành sinh viên. Chỉ còn vài tháng nữa tốt nghiệp đại hoc, anh lại bị phỏng điện nặng nề.

Công việc văn phòng bận rộn phải thường xuyên làm việc trước màn hình máy tính khiến bạn mệt mỏi. 10 động tác sau tuy đơn giản nhưng cũng cải thiện được ít nhiều các cơn đau nhức.

Không có thời gian tới phòng gym hay đi bộ buổi sáng, cách duy nhất để bạn có thân hình khỏe mạnh, thon gon và thư giãn là áp dụng các bài tập tại văn phòng.