Có những điều không nên làm trước khi tập thể dục mà nhiều vẫn mắc phải, khiến việc tập luyện không hiệu quả, thậm chí gây hại cho sức khoẻ.

Nếu không chú ý, bạn có thể sẽ mắc phải các thói quen sai lầm khiến việc tập thể dục không hiệu quả như tập khi bụng đói, uống nước tăng lực, tập luyện kéo dài, thiếu ngủ…