PN - Ra đời từ những năm đầu thế kỷ XX, Pilates là phương pháp tập luyện được phát triển bởi Joseph Pilates (Đức), người luôn tin rằng sức khỏe tinh thần và thể chất có mối quan hệ mật thiết. Khi luyện tập Pilates, bạn dùng hệ thần kinh để điều khiển các nhóm cơ của mình nhằm giải tỏa căng thẳng và cung cấp lượng oxy cần thiết cho não bộ và cơ bắp, giúp tinh thần thoải mái, minh mẫn hơn. Tập luyện Pilates còn giúp tăng sức bền, cải thiện sự dẻo dai và củng cố khả năng cân bằng cho cơ thể.