Nữ diễn viên cho biết với các động tác chạy tại chỗ, nâng tạ, gập bụng… vài phút mỗi ngày, chị em có thể có ngay vòng bụng săn chắc.

Chỉ cần 2 chai nước là bạn có thể tập luyện các nhóm cơ trên cơ thể từ tay, đùi, hông, bụng... và đặc biệt không tốn nhiều thời gian.

Ca sĩ Sĩ Thanh gợi ý nhóm động tác giúp mông căng tròn, săn chắc hơn chỉ sau 10 - 15 phút tập luyện mỗi ngày tại nhà.

Ca sĩ Ưng Hoàng Phúc gợi ý 6 động tác tập luyện giúp phần cơ ngực, lưng, bụng săn chắc. Phần cơ tay, vai cũng sẽ khoẻ hơn nếu tập đúng cách.