Lợi ích của hoạt động thể chất phụ thuộc ba yếu tố: cường độ, thời gian và tần suất tập luyện. Thế nhưng, tùy tình trạng bệnh mà bạn lựa chọn những môn thể dục thể thao khác nhau.

Bơi lội là một hoạt động thể thao phổ biến và mang lại nhiều lợi ích.

Tác dụng của bơi lội đối với trẻ em giúp tăng chiều cao, còn với người lớn sẽ cải thiện sức khỏe đến bất ngờ.