Một trong những lý do tăng cân nhanh và đột ngột là do thói quen sinh hoạt về đêm không lành mạnh.

Sau khi tập thể dục xong, nhiều người mắc phải vài sai lầm khiến cho quá trình tập không đạt hiệu quả, thậm chí gây hại cho sức khỏe.

Những sai lầm khi ngủ mà ai cũng mắc phải như không kiểm tra nhiệt độ trong phòng, không đi tất, uống cà phê,…sẽ khiến cho cơ thể chúng ta trở nên mệt mỏi và sinh ra nhiều loại bệnh nguy hiểm.