Phương pháp 30-30-30 bao gồm ăn 30 gram protein trong 30 phút đầu tiên sau khi thức dậy và tập thể dục 30 phút nữa để hỗ trợ quá trình giảm cân.

Phương pháp 'nhai 777' tập trung vào việc kiểm soát lượng thức ăn bằng cách thay đổi tốc độ, cách nhai giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.

Đây là phương pháp phù hợp với mọi đối tượng, đơn giản mà không khắc nghiệt nhưng vẫn giúp bạn đạt được mục đích giảm cân.

Sau khoảng thời gian chịu đựng những lời chê bai ngoài hình, cô gái trẻ Lê Phương Oanh (sinh năm 1999, TPHCM) đã lột xác khi giảm thành công 50kg.

Cô từng có cân nặng gần 90kg và không ít lần bị tổn thương vì người nhà không nhận ra mỗi lần cô về quê.

Nguyễn Thị Minh Anh (23 tuổi, quê ở Trà Vinh) tâm sự từng bị ám ảnh và khổ sở vì ngoại hình quá khổ khi khắp cơ thể đều bị bao quanh

Phương pháp nhịn ăn 14:10 giúp bạn kiểm soát chế độ ăn uống hiệu quả, không quá khắc nghiệt mà vẫn giảm cân như mong muốn.

Bước sang tuổi 46 nhưng Châu Tấn vẫn duy trì được vóc dáng mình hạc sương mai.

Gần đây, Triệu Vy liên tục là cái tên gây bão làng giải trí Trung Quốc với cú lột xác bất ngờ.

Nếu bạn muốn giảm cân mà không tốn quá nhiều sức, điều quan trọng phải tuân thủ một số thói quen để có thể giúp bạn tăng cường trao đổi chất trong giấc ngủ.

Có rất nhiều cách để loại bỏ lượng mỡ thừa và chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy hàng trăm bí quyết giúp giảm cân. Nhưng một phương pháp nhất định có thể hữu ích cho một người và hoàn toàn vô dụng đối với người khác.

Hỏa trị liệu nếu dùng sai kỹ thuật có thể gây nên hậu quả như: đột quỵ, gây bỏng, mất nước và điện giải, kích ứng da hoặc dị ứng tinh dầu...