Theo Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia, nhịn ăn gián đoạn, đặc biệt theo chu kỳ dài có nguy cơ “gây sốc” cơ thể, ảnh hưởng tới sức khỏe, tính mạng.

Theo Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia, nhịn ăn gián đoạn, đặc biệt theo chu kỳ dài có nguy cơ “gây sốc” cơ thể, ảnh hưởng tới sức khỏe, tính mạng.

Những người nhịn ăn gián đoạn có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn 91% so với những người ăn uống bình thường.

Nhịn ăn gián đoạn đã được xem là liều thuốc giảm cân trong những năm gần đây, nhưng các bác sĩ cảnh báo hàng triệu phụ nữ nên tránh nó.

Các nhà khoa học ở Mỹ đã phát hiện ra rằng bỏ bữa có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim hoặc ung thư.

Nghiên cứu cho thấy việc nhịn ăn gián đoạn có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm lên đến 30%.

Việc nhịn ăn gián đoạn không phải ai cũng áp dụng được. Chẳng hạn, những người bị rối loạn chuyển hóa, bị hạ đường huyết, mắc bệnh đái tháo đường.

Bạn có thể uống cà phê khi đang nhịn ăn gián đoạn nhưng chỉ nên dùng loại cà phê nguyên chất, không pha chế kèm phụ phẩm là tốt nhất.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 được nhiều chị em áp dụng để giảm cân. Tuy nhiên không phải lúc nào cũng đạt hiệu quả.

Bị bạn bè cho ra rìa và cảm giác thất vọng khi không thể tham gia các hoạt động cùng con khiến Katie Silva quyết tâm thay đổi bản thân.

Bà mẹ 2 con, 36 tuổi từng bị chứng nghiện đồ ăn trong nhiều năm khiến cân nặng có lúc lên tới mức 182kg.

Để giảm từ 105kg xuống còn 65kg, Lizelle D'Souza đã nhận được rất nhiều hỗ trợ từ chồng và con. Nhờ họ, cô có thêm động lực trong hành trình giảm cân.