Nhảy dây là bộ môn thể thao giúp đốt mỡ toàn thân, làm săn chắc cơ bụng, phần bắp chân và bắp đùi.

Nhảy dây giảm mỡ bụng là cách được nhiều người áp dụng bởi dễ thực hiện và đem lại nhiều hiệu quả.

Nhảy dây để giảm cân đúng cách 30 phút mỗi ngày, sau hai tuần, lượng mỡ thừa ở các vùng bụng, bắp tay, bắp chân bạn sẽ từ từ biến mất.