Việc kiểm soát lượng thức ăn trong mỗi bữa sẽ là chìa khóa giúp bạn giảm cân, duy trì vóc dáng.

Muốn ăn khuya mà không bị tăng cân thì khâu chọn thực phẩm là vô cùng quan trọng.

UBND TPHCM đã có kết luận nội dung tố cáo giám đốc Sở LĐ-TB&XH TPHCM trong việc bổ nhiệm giám đốc và phó giám đốc Trung tâm Hỗ trợ xã hội TPHCM.

Chế độ 16:8 bao gồm 8 giờ bạn có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn, sau đó là 16 giờ hoàn toàn không ăn gì.

Nhiều người chọn chế độ ăn chay để mong có thể giảm chút cân nặng dư thừa của mình. Nhưng thực tế chế độ ăn này có hiệu quả trong quá trình giảm cân của bạn không?