Phân tích năm 2018 của tổ chức nghiên cứu RAND Corporation (Mỹ) cho thấy, khoảng 3% GDP của 1 quốc gia có thể bị mất do người dân...thiếu ngủ.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ, thức ăn, tập thể dục, xã hội hóa và giảm căng thẳng giúp bạn có sức khỏe tốt hơn.

Tư thế ngủ tốt cho sức khỏe chính là chìa khóa để bạn có một đêm ngon giấc.

Nếu bạn tiếp tục lấy lý do công việc bận rộn, thói quen cá nhân để tắm gội rất muộn, lên giường ngủ khi tóc ướt, thì mái tóc của bạn có nguy cơ sau.