Những người thức đêm - dậy trễ có nguy cơ bị xơ cứng động mạch cao hơn 90% so với những người ngủ sớm - dậy sớm.

Đất nước muốn phát triển thì không thể biến việc học trở thành một gánh nặng...

Nghiên cứu công bố trên tạp chí JAMA Psychiatry của Hiệp hội Y khoa Mỹ cho thấy, ngủ và thức dậy sớm có thể làm giảm 23% nguy cơ bị trầm cảm.

Tên gọi của bệnh xuất phát từ một nhân vật trong truyện ngắn phát hành năm 1922 và dựng thành phim năm 2008, trong đó nhân vật chính Benjamin sinh ra là một ông lão và dần lão hóa ngược thành đứa trẻ.

Đà Nẵng không phải là thành phố duy nhất ở Việt Nam “ép khách đi ngủ sớm”, cho dù người ta đang tự hào rằng, đây là thành phố có tăng trưởng du khách cao nhất nhì cả nước.

Thức dậy sớm vào buổi sáng dường như là cực hình đối với giới trẻ. Họ không muốn rời khỏi giường và cảm thấy lo lắng khi nghĩ đến việc phải thức dậy.

Nếu xuất hiện các dấu hiệu này, cơ thể bạn đang lão hóa nhanh hơn so với tuổi thật.

Ngoài đói bụng, nguyên nhân trẻ thức đêm còn do nhiều yếu tố khác.

Khoa học cũng đã chứng minh đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm sẽ giúp đồng hồ sinh học của chúng ta hoạt động một cách đều đặn.

Khoa học cũng đã chứng minh đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm sẽ giúp đồng hồ sinh học của chúng ta hoạt động một cách đều đặn.

PN – Nằm nghiêng một bên khi ngủ; cơ vùng mặt biểu lộ cảm xúc lặp đi lặp lại; hút thuốc lá; tiếp xúc ánh nắng mặt trời… là những nguyên nhân gây lão hóa da sớm.