Một giấc ngủ ngon giúp bạn nạp thêm năng lượng và tinh thần cho ngày hôm sau.

Tư thế ngủ tốt cho sức khỏe chính là chìa khóa để bạn có một đêm ngon giấc.

Nếu bạn thường xuyên nằm nghiêng bên trái khi ngủ, cường độ hoạt động của gan sẽ giảm, tim làm việc hiệu quả hơn, chứng ợ nóng biến mất.

PN – Nằm nghiêng một bên khi ngủ; cơ vùng mặt biểu lộ cảm xúc lặp đi lặp lại; hút thuốc lá; tiếp xúc ánh nắng mặt trời… là những nguyên nhân gây lão hóa da sớm.