Trẻ đi học mấy giờ là tốt nhất? Các nhà khoa học Mỹ ghi nhận, giờ học cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của học sinh.

Hậu quả của việc thiếu ngủ gây ra nhiều tác hại hơn chúng ta tưởng, thậm chí tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và ung thư.

Khi bạn đi vào giấc ngủ cũng là thời gian hệ miễn dịch và cơ quan đào thải chất độc trong cơ thể hoạt động. Do đó, bạn phải có những thói quen cần tránh trước khi ngủ.