Có những thói quen giúp chúng ta trở nên tốt hơn mỗi ngày nhưng cũng có vài thói quen gây hại đến sức khỏe mà chúng ta không hề hay biết.

Ôm con đi khám do xanh xao, khóc đêm; chị T.T.H.M. (27 tuổi, nhà ở Quận Tân Bình) liên tục nài nỉ bác sĩ Bệnh viện Hùng Vương TP.HCM: "Trẻ sơ sinh ngủ ngày thức đêm phải làm sao bác sĩ?".

Tư thế ngủ tốt cho sức khỏe chính là chìa khóa để bạn có một đêm ngon giấc.

Trong thời buổi mà thật giả lẫn lộn, để tìm được những nguồn thông tin làm đẹp chính thống thật sự khó khăn. Nhưng 5 lời khuyên sau, tuy cũ nhưng rất đáng giá với sắc đẹp của bạn.

Buổi sáng là “khởi đầu ngày mới” nhưng trong thời khắc cơ thể chuyển từ “tĩnh” khi ta ngủ, sang “động” khi ta thức lại tiềm ẩn những biến cố sức khỏe, có khi nguy hiểm chết người.

Nếu bạn thường xuyên nằm nghiêng bên trái khi ngủ, cường độ hoạt động của gan sẽ giảm, tim làm việc hiệu quả hơn, chứng ợ nóng biến mất.

Bí quyết giúp các vận động viên thành công một phần do ngủ đúng tư thế và phân bổ thời gian ngủ hợp lý trong ngày.