Do tính chất công việc, bạn ngồi văn phòng đau lưng dữ dội, ảnh hưởng đến cột sống. Sau đây là các bài tập giảm đau lưng cho dân văn phòng dễ thực hiện.

Đối với nhân viên văn phòng, làm việc với máy tính là điều không tránh khỏi. Tư thế ngồi sai có thể khiến bạn gặp phải nhiều rắc rối trong vấn đề sức khỏe về lưng, cổ và vai.