Sau khi điều chỉnh tư thế, lối sống nhưng cột sống vẫn đau thì nên đi khám chuyên khoa nội cơ xương khớp để tìm nguyên nhân bệnh.

Để ngăn ngừa và làm giảm tình trạng nọng cằm, chị em nên loại bỏ những thói quen không tốt hàng ngày mà hầu như ai cũng dễ mắc phải.

Đau lưng là một trong những rắc rối sức khỏe phổ biến khi mang thai. Trên 50% thai phụ cho rằng họ bị đau lưng. Những cơn đau thường xuất hiện phía dưới ở một hoặc cả hai bên lưng.

Ngồi vệ sinh đúng cách, dáng ngồi chuẩn trước máy vi tính... nghe rất đơn giản, nhưng hoàn toàn không dễ. Hãy chỉnh sửa lại tư thế đi vệ sinh đúng cách, ngồi trước máy tính cho hợp lý, nếu không cơ thể sẽ gặp nguy hại.

Theo huấn luyện viên Dan Giordano từ New York, những người làm việc văn phòng dễ bị lép mông.

Đối với nhân viên văn phòng, làm việc với máy tính là điều không tránh khỏi. Tư thế ngồi sai có thể khiến bạn gặp phải nhiều rắc rối trong vấn đề sức khỏe về lưng, cổ và vai.