Ngày nay, khi vật chất đủ đầy, con người có xu hướng thu nạp quá nhiều thực phẩm so với nhu cầu của cơ thể.

Thực hành nguyên tắc ăn 80% theo các nhà dưỡng sinh phương Đông sẽ giúp hạn chế nguy cơ sinh bệnh và sống khỏe.