Ngũ cốc giúp giảm cân nhưng nếu chỉ đơn giản ăn kèm sữa tươi hay sữa chua sẽ khiến bạn nhanh ngán. Một ít màu sắc sẽ giúp khắc phục điều này.

Việc dùng ly nấu ăn sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể nhằm hạn chế tăng cân mùa dịch COVID-19.

Thay các món ăn giàu đạm, chất béo bằng đậu hũ sẽ giúp các bạn giảm cân thành công chỉ trong thời gian ngắn. Thực đơn vừa ngon miệng vừa thanh đạm này khiến bất kỳ ai cũng sẽ hào hứng hơn với bữa ăn của mình.

Tác dụng của vỏ chanh được ví như một phương thuốc tự nhiên rất có ích cho sức khỏe.

Nếu biết cách kết hợp các thực phẩm, bạn có thể nhận thấy được sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể sau khi tập thể dục.

Tết với những món ngon bày đầy mâm sẽ khiến chị em lo lắng tăng cân, mất dáng. Với những gợi ý dưới đây, bạn sẽ vừa được ăn ngon mà vẫn có thể kiểm soát cân nặng, dáng chuẩn eo thon để đi chơi Tết.