Bánh bao, xôi, bánh mì ăn kèm cà phê sữa đá... được nhiều người Sài Gòn chọn cho buổi sáng nhanh, gọn, lẹ nhiều dưỡng chất.

Mới đây, chuyên trang Tasteatlas đã công bố 10 món ăn sáng ngon nhất châu Á.

Ngũ cốc giúp giảm cân nhưng nếu chỉ đơn giản ăn kèm sữa tươi hay sữa chua sẽ khiến bạn nhanh ngán. Một ít màu sắc sẽ giúp khắc phục điều này.

Người Nhật thường ăn cơm, miso, natto, rau, cá và trứng cuộn. Người Singapore thưởng thức những chiếc bánh kaya ăn kèm mứt dùng cùng trà/cà phê vào bữa sáng.

Bẻ miếng bánh mì nóng giòn, quệt vào nước sốt sền sệt, đặt thêm miếng thịt hàu rồi đưa lên miệng, thì chỉ có thể thốt lên “ôi ngon quá xá!”

PN - Đà Lạt sáng sớm sương mù lãng đãng, không khí se lạnh, thế nên những món ăn có vị cay, nóng rất thích hợp để nạp năng lượng vào buổi sáng và giúp làm ấm người.

Khi đã ngán những món ăn quá nhiều chất đạm, bạn có thể “đổi gió” cho bữa tối nhà mình bằng món miến có hương vị lạ nhưng vẫn thật đậm đà, ngon miệng...

Điểm tâm là bữa ăn đặc biệt được chú trọng, với đủ tiêu chí: nhanh, gọn, nhiều năng lượng và nếu rẻ thì càng tốt.

PN - Đà Lạt sáng sớm sương mù lãng đãng, không khí se lạnh, thế nên những món ăn có vị cay, nóng rất thích hợp để nạp năng lượng vào buổi sáng và giúp làm ấm người.

Muốn bé giảm ăn vặt ở trường, các mẹ phải lựa chọn những món giàu năng lượng, nhiều chất dinh dưỡng và phải chọn món ngon cho bé ăn sáng.

Bạn có từng tự hỏi tại sao mình đã ăn sáng rất no nhưng sau đó lại đói rất nhanh? Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 sai lầm khiến bạn mau đói sau khi ăn sáng.