Sam cho biết sau sinh, cô giảm được gần 20kg nhờ các liệu pháp dân gian kết hợp với ăn uống điều độ.

Việc thừa cân sau tết luôn là nỗi băn khoăn, trăn trở của nhiều người. Những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp các bạn giảm cân nhanh.

Bạn có thể ăn cơm trắng ngay cả khi đang ăn kiêng, tuy nhiên chỉ nên ăn với lượng vừa đủ hoặc ăn cùng ngũ cốc để giữ dáng.

Đừng tạo áp lực cho bản thân khi giảm cân, chỉ cần bạn tuân thủ những chế độ ăn dưới đây thì không khó để đánh bay 4-5kg trong 1 tháng.

Bỏ qua bữa ăn chính không phải là cách hay để giảm cân mà còn khiến sức khỏe bạn đi xuống.

Mặc cho mọi nỗ lực, mục tiêu giảm cân của bạn có thể bị phá vỡ bởi những thói quen tưởng chừng như vô hại.

Hãy tận dụng hết giá trị của các loại thực phẩm dưới đây cho mục tiêu giảm cân nhanh của bạn.

Hãy bỏ ra chút thời gian tham khảo những mẹo ăn uống với món lành mạnh mà hiệu quả sau khi muốn "đánh bay" mỡ thừa.

Không cần tới những phòng gym để thực hiện các bài tập nặng nề, chỉ với các mẹo nhỏ sau đây, bạn cũng có thể kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng.

Giảm cân như một bài toán đơn giản nếu bạn hiểu rõ và kiểm soát được cơn đói trong ngày, theo đó, cân nặng sẽ không còn là vấn đề.

Những hoạt động quen thuộc như đi bộ, bơi lội, rửa xe, uống nước đá,... cũng đốt năng lượng đáng kể, giúp bạn thon gọn hơn.

Cân nặng và giảm cân là một vòng lẩn quẩn không hồi kết của các chị em phụ nữ. Nhưng chỉ cần vài thủ thuật nhỏ sau đây, bạn sẽ trông thật mảnh mai mà không cần phải kiêng khem khổ sở.