Magie có tác dụng giảm tình trạng mất ngủ, giúp tim khỏe mạnh, chữa táo bón, đầy hơi...

Đôi khi, bạn chú tâm vào chế độ ăn kiêng để có một vóc dáng như ý muốn nhưng lại bỏ quên một số chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể trong quá trình giảm cân.

Triệu chứng thiếu hụt magie thường khiến nhiều người bị chuột rút, co thắt cơ, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, lo lắng...; thậm chí mất ngủ. Vậy thiếu magie nên ăn gì? Bạn bổ sung magie bằng cách nào?

GS.TS Nguyễn Lân Việt, Chủ tịch Hội Tim mạch học Việt Nam cho biết tăng huyết áp hoàn toàn có thể điều trị được. Để phòng bệnh cần có chế độ ăn uống hợp lý, nhất là tăng cường ăn rau xanh, hoa quả; không để béo phì…