PN - Hatha yoga được nhiều người biết đến như một phương pháp vận động thân thể khá hoàn hảo, giúp người tập vô hiệu hóa stress. Tập Hatha yoga giúp cơ thể mềm dẻo, duy trì sự trẻ trung, thon thả và linh hoạt. Theo ông Nguyễn Văn Phương - Trưởng bộ môn Yoga TP.HCM, tùy theo thể chất sẽ có những bài tập phù hợp kết hợp ăn uống để khắc phục nhược điểm thể trạng.