Việc ăn trễ sẽ làm tăng quá trình tạo mỡ và giảm quá trình phân giải chất béo.

Nhờ uống cà phê và chú trọng đến lượng calo nạp vào cơ thể, Rita Kaminski (26 tuổi, Úc) giảm từ 83kg xuống còn 63kg trong vòng 18 tháng.

Lượng calo trong bánh chưng, bánh tét là bao nhiêu và người thừa cân, béo phì nên ăn thế nào cho hợp lý?

Bạn có thể tận dụng buổi sáng để đi bộ đến cơ quan hoặc đi cà phê để cơ thể được vận động. Hoặc hãy đọc bài viết sau đây để bỏ túi bí kíp đốt cháy nhiều calo nhất khi đi bộ.