Khi phải làm việc liên tục và ngồi lâu nhiều tiếng đồng hồ trên ghế, nữ người mẫu luôn tranh thủ thời gian nghỉ ngơi để tập những động tác giãn cơ

Ngoài một số trường hợp do dị tật bẩm sinh thì tư thế ngồi học không đúng, trẻ mang vác quá nặng... cũng là lý do gây cong vẹo cột sống.

Mang vác quá nặng, kích thước bàn ghế ngồi học không phù hợp lứa tuổi cũng là lý do khá phổ biến ở trẻ gù, vẹo.

Những động tác này có thể tập trong giờ nghỉ trưa hoặc kết hợp với các bài tập thể dục hàng ngày để tránh tình trạng gù lưng.

15 năm sống trong thân hình cong gập như con tôm, anh L.Đ.Q. không thể nằm ngửa, đi lại phải gằm xuống mặt đất.

Cuộc sống hiện đại ảnh hưởng đến tư thế của chúng ta khi phải dành hàng giờ ngồi và bỏ bê, không chú ý đến tư thế ngồi cũng như cột sống của mình.

Gần hai chục quyển sách, vở, nước uống... được nhiều học sinh tiểu học Hà Nội "cõng" trên vai trong buổi sáng đến trường.

Chỉ cần kiên trì thực hiện các bài tập dưới dây, bạn sẽ cải thiện được chiếc lưng tôm xấu xí mà bao lâu nay vẫn không sửa được, hơn nữa vùng lưng và vóc dáng cơ thể cũng sẽ trở nên dẻo dai và quyến rũ hơn.

Chị em phụ nữ bị dáng lưng tôm không cần cảm thấy tự ti hay tìm bác sĩ điều trị nữa. Chỉ cần thực hiện bài tập đơn giản sau 3 ngày/tuần sẽ giúp cải thiện rõ rệt dáng xấu.