Sau đêm mệt mỏi, nhiều người chọn uống cà phê để tỉnh táo. Tuy nhiên, chất caffein có thể làm hại sức khỏe và nhan sắc của bạn.

Áp dụng 1 trong 7 môn thể dục này sẽ giúp bạn giảm cân một cách an toàn, hiệu quả.