Nếu bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi vào thời điểm cuối năm thì hãy tìm đến 5 loại thực phẩm này, ăn thỏa thích mà không mập.

Phụ nữ Nhật dù ăn cơm quanh năm nhưng vẫn giữ được vòng eo thon thả là nhờ những bí quyết sau.

Ăn một chút đồ ngọt sau bữa sáng hoặc bữa trưa giàu chất xơ giúp thỏa mãn cơn thèm mà lại không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng.

Những món ăn vặt giàu dinh dưỡng, ít calo sẽ giúp dân văn phòng nạp năng lượng mà không lo tăng cân.

Tết là thời điểm rất khó kiểm soát cân nặng. Chỉ cần nắm vững 3 điều này thì việc tăng cân mùa tết sẽ không xảy ra.

Tết là dịp gặp gỡ người thân, bạn bè, tiệc tùng ăn uống... tất cả đều tốt trừ việc tăng cân.

Ăn lẩu rất dễ tăng cân nhưng nếu nắm chắc những bí quyết này, các nàng cứ việc tha hồ ăn ngon.

Bánh trung thu chứa rất nhiều calo, chỉ cần nắm được những bí quyết dưới đây thì bạn sẽ không bị tăng cân trong mùa lễ hội.

Để ăn mì mà vẫn mi nhon", hãy bổ sung thịt bò, thịt heo, hải sản, trứng hoặc các loại nấm, đậu, rong biển… giúp bữa ăn cân đối hơn.

Nhiều người thích ăn mì tôm vì tiện lợi, nhanh chóng, dễ mua. Nhưng ăn nhiều mì tôm có những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe và cân nặng.

Chỉ trong 2 ngày, bà L. uống 50 viên thuốc tăng cân rồi rơi vào nguy kịch.

Bánh mì là loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate (tinh bột) - một trong những "thủ phạm" chính gây tăng cân.