Việc giảm mỡ bụng rất khó, càng khó hơn khi bạn ngày càng lớn tuổi. Tuy nhiên, với 10 thói quen ăn uống dưới đây, bạn có thể "tiễn" lớp mỡ đó.

Có lợi thế về ngoại hình khiến người ta thành công hơn trong sự nghiệp và tình yêu. Cùng với bước tiến của công nghệ y khoa, giảm mỡ công nghệ cao...

Mùa lễ hội cuối năm, để cơ thể trở nên thon gọn, săn chắc, phù hợp với nhiều kiểu loại trang phục, chỉ cần chăm chỉ luyện tập ba động tác sau đây trong 20 phút mỗi ngày.

PNCN - Chúng ta thường nghe nói đến khái niệm “đốt mỡ” - quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng, hay còn gọi là tỷ số trao đổi chất dễ dàng diễn ra khi chúng ta tập những bài thể dục nhẹ nhàng. Trên thực tế, cơ thể vẫn có khả năng đốt cháy mỡ thừa ngay cả khi bạn ngồi tại bàn, tuy nhiên, quá trình này diễn ra chậm chạp và nếu không may lượng calo bạn nạp vào nhiều hơn mức đốt cháy, hiển nhiên mỡ thừa sẽ xuất hiện.

Ăn quá nhiều đạm, quá khắt khe trong việc tự thưởng một bữa ăn ngon đều làm tăng kích thước vòng 2 của bạn.

Phân biệt được các loại mỡ thừa trong cơ thể sẽ giúp bạn tìm được phương pháp giảm mỡ hiệu quả, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Mỡ bụng luôn là mối lo của phái đẹp, nhất là chị em công sở ngồi nhiều và ít hoạt động. Bỏ túi cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng giúp nàng tự tin hơn.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối được nhiều chị em tin tưởng vì tính tự nhiên, không gây tác dụng phụ và hiệu quả nhanh chóng.

Không ít nàng đau đầu vì vòng 2 ngấn mỡ, ngay cả chị em sở hữu cân nặng không nhiều cũng vướng phải nỗi lo này. Áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ.

Bài thuốc chữa bệnh máu nhiễm mỡ rất đơn giản bằng các thực phẩm lành mạnh. Vậy bệnh mỡ máu cao nên ăn gì?

Áp dụng một số bí quyết đơn giản sẽ giúp bạn không tăng cân khi phải thường xuyên đi ăn tiệc; đây cũng là cách giảm béo bụng.

Bạn có thể tập thể dục buổi sáng hay buổi chiều... nhưng nếu tập luyện đều đặn, bạn sẽ thấy những điều bất ngờ này xảy ra; dù bạn tập thể dục tại nhà mà không cần đến các phòng tập hoành tráng.