2 phần rau, 1 phần đạm, 1 phần tinh bột là tỷ lệ dinh dưỡng hợp lý để giảm cân, giữ dáng lâu dài.

Để đảm bảo luôn có vẻ ngoài ưa nhìn, cuốn hút khi xuất hiện trước công chúng thì ngoài giữ dáng, Thu Uyên cũng dành thời gian chăm sóc da.

Han So Hee luôn nhai kỹ khi ăn, chăm chỉ tập cardio, dưỡng da tối giản để duy trì vẻ đẹp rạng rỡ, vóc dáng săn chắc.

Đi ngủ sớm, uống đủ nước, vận động thường xuyên, lựa chọn chế độ ăn phù hợp... những thói quen giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, cải thiện vóc dáng.

Để giữ dáng ở tuổi 36, Lưu Thi Thi áp dụng phương pháp chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, nhờ đó cô giảm thành công 10kg.

Các động tác yoga đơn giản này có thể tập hằng ngày, giúp đạt được sức khỏe tốt, vóc dáng như ý mà không mất quá nhiều thời gian.

Mùa đông thời tiết lạnh rất dễ thèm ăn, do đó việc ăn kiêng, giảm cân giữ dáng cũng trở nên khó khăn hơn.

Ở tuổi 41 và đã trải qua 3 lần sinh nở, Kate Middleton vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, làn da tươi tắn, thần thái rạng rỡ đáng ngưỡng mộ.

Thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ thay đổi khiến cơ thể có xu hướng tăng trao đổi chất nên dễ dàng kích thích cảm giác thèm ăn hơn.

Không chỉ là một cô gái xinh đẹp, tràn đầy năng lượng, Kim Hồng còn là người có sức ảnh hưởng trên TikTok với nội dung chia sẻ lối sống tích cực...

Ở tuổi U40, nữ idol của nhóm nhạc đình đám một thời vẫn sở hữu vóc dáng thon thả, vòng eo săn chắc không chút mỡ thừa.

Tuy chỉ sở hữu chiều cao 1,58m nhưng Taeyeon luôn gây ấn tượng với khả năng kiểm soát cân nặng cực tốt, không bao giờ vượt mức 50kg.