Dưới đây là chức năng của mỗi loại vitamin và cách đạt được lượng khuyến nghị hằng ngày thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh.

Mùa thu đem lại tiết trời mát mẻ, dễ chịu làm ai cũng có tâm trạng phơi phới yêu đời, có cảm hứng đi du ngoạn hoặc luôn cảm thấy tràn trề năng lượng để hoàn thành các công việc còn lại trong năm

Hầu như ai cũng biết tác dụng của quả quýt đối với sức khỏe; thế nhưng tại sao phụ nữ trung niên càng phải ăn quýt?

Vitamin K rất quan trọng cho sức khỏe như hỗ trợ sự đông máu, trao đổi chất của xương... Thiếu hụt vitamin K sẽ khiến cơ thể đối mặt với nhiều chứng bệnh nghiêm trọng. Vậy vitamin K có trong thực phẩm nào?

Những cơn đau đầu thoáng qua thường không nguy hiểm, chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn là hết. Tuy nhiên, cần cảnh giác khi cơn đau đầu kéo dài, tăng dần và kèm theo những triệu chứng như nôn ói, sốt cao…

Ăn gì để may mắn khi đi thi? Ăn trứng có bị điểm kém? Vì nhiều người quan niệm trứng tròn giống như điểm số 0. Hay phải ăn chè đậu đỏ, để đạt điểm cao?

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, bạn sẽ không cần băn khoăn xem thuốc mọc mi nào tốt nữa, vì những thực phẩm sau đây đã làm tất cả những việc mà một loại thuốc mọc lông mi phải làm.

Chuối, cà chua, xoài, khoai môn, đu đủ là 5 loại quả giàu vitamin E rẻ tiền, giàu dưỡng chất giúp bạn luôn đẹp.

Cà chua là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó nó còn có những công dụng chữa bệnh hiệu quả.