1 nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy con người thực sự trở nên bình tĩnh hơn và ít căng thẳng hơn khi già đi.

Trong giai đoạn ôn thi cao điểm, nhiều học sinh quá căng thẳng hoặc vì ăn kiêng tiêu cực dẫn đến cơ thể suy kiệt, không ít trường hợp phải nhập viện.

Căng thẳng kéo dài hoặc nghiêm trọng dễ dẫn đến rối loạn lo âu, gây hại cho hệ thần kinh và suy giảm chức năng ghi nhớ.

Ngày nay, khách hàng trưởng thành có thể lựa chọn đồ chơi như một dạng phụ kiện thông minh giúp giải tỏa áp lực cuộc sống và tạo niềm vui giản đơn.

Có những loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có thể mang lại nhiều tác dụng trong việc giúp làm giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi...

9 trong tổng số 17 con hổ được phát hiện nuôi nhốt trong tầng hầm nhà dân đang dần ổn định sức khỏe nhờ được giảm stress, cung cấp dinh dưỡng.

Khi đến phòng gym để tập thể dục, chúng ta thường quên đi việc kéo căng các phần cơ trên cơ thể. Nhưng bạn có biết việc căng cơ sẽ khiến cơ thể linh hoạt hơn, cải thiện trạng thái cảm xúc của chúng ta và giảm đau.

Cân bằng giữa cuộc sống và công việc, chăm chỉ tập thể dục mỗi buổi sáng, ngủ đủ 8 tiếng/ ngày, chủ động giải quyết vấn đề... là phương pháp giúp bạn giảm stress tạo cân bằng trong cuộc sống.

Để giảm bớt hoặc duy trì cân nặng, đôi khi bạn chỉ cần một vài thói quen mỗi sáng.

Những thực phẩm sau sẽ giúp tâm trạng của bạn thoải mái hơn và ngăn ngừa stress hiệu quả.

Thường xuyên luyện tập những phương pháp giảm căng thẳng sau, bạn sẽ thấy cuộc sống rất nhẹ nhàng.

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận ra mình trong số nhóm người dễ bị tăng cân do công việc nhất.