Hầu hết chương trình giảm giá kéo dài cho đến khi kết thúc 6 buổi biểu diễn của Taylor Swift tại Singapore tới đây.

Chỉ cần vài phút thực hiện các bài tập này trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng, vóc dáng thon thả hơn để đón năm mới.

Việc giảm mỡ bụng rất khó, càng khó hơn khi bạn ngày càng lớn tuổi. Tuy nhiên, với 10 thói quen ăn uống dưới đây, bạn có thể "tiễn" lớp mỡ đó.

Sữa vàng, trà quế, trà hoa cúc... những thức uống giúp hỗ trợ giảm cân, nên dùng trước khi ngủ để thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy năng lượng.

Nếu bạn không có nhiều thời gian cho việc tập luyện, hãy tận dụng tối đa các mẹo dưới đây để giúp tiêu hao mỡ thừa một cách tốt nhất.

Việc giảm mỡ bụng rất khó, càng khó hơn khi bạn lớn tuổi. Tuy nhiên, với 10 thói quen ăn uống dưới đây, bạn có thể "tiễn" lớp mỡ dễ dàng hơn.

Ăn vặt lành mạnh, uống nhiều nước, tập luyện tại nhà... là cách giúp đốt cháy calo, ngăn ngừa tích mỡ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả khi trời lạnh.

3 bữa trong ngày của Trần Kiều Ân đều có món trái cây là bưởi, hạn chế ăn tinh bột, ăn nhiều rau và tăng cường protein với thịt, cá, trứng...

Nhảy dây giảm mỡ bụng là cách được nhiều người áp dụng bởi dễ thực hiện và đem lại nhiều hiệu quả.

Để quá trình giảm mỡ bụng diễn ra nhanh chóng hơn, phụ nữ Hàn Quốc thường xuyên uống các loại trà nhân sâm, lúa mạch và trà xanh.

Động tác gác chân lên sofa cực kì đơn giản mà lại hiệu quả trong việc đốt mỡ bung, mang đến cho bạn vòng eo thon gọn.

Ăn mặn, uống nhiều đồ có cồn, ngủ không đủ giấc cũng gây ra tình trạng mỡ dư thừa ở mặt khiến mặt kém thon.