Đau cổ có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm tư thế bạn nằm ngủ chưa đúng. Các chuyên gia còn gợi ý bạn cách để lựa chọn chiếc gối phù hợp.

Dù bạn có lối sống ít vận động hay thường xuyên tập thể thao thì cũng dễ bị đau vai gáy khi các sợi cơ không được nghỉ ngơi và thư giãn.