Thiếu ngủ thì có liên quan gì đến béo phì và giảm cân? Câu trả lời là có.

Giảm cân đòi hỏi sự chăm chỉ, động lực vững chắc và kế hoạch phù hợp. Một số thói quen ăn uống, nghỉ ngơi có thể cản trở việc giảm cân.

Uống ít nước, mất ngủ, thậm chí là bỏ bữa sáng... là những lý do khiến công cuộc giảm cân của bạn bị thất bại.

Việc sở hữu một thân hình quyến rũ, với những đường cong tuyệt mỹ đã và đang là ước mơ của mọi phụ nữ trên toàn thế giới.

Em năm nay 26 tuổi, rất mập, mặt không có nét nào đẹp, chưa có mối tình nào. Em nghĩ phải chi mình có tình yêu, người yêu, sẽ là động lực lớn để em cố gắng, nhưng tất cả với em đều xa vời, không tưởng...

Em năm nay 26 tuổi, rất mập, mặt không có nét nào đẹp, chưa có mối tình nào. Em nghĩ phải chi mình có tình yêu, người yêu, sẽ là động lực lớn để em cố gắng, nhưng tất cả với em đều xa vời, không tưởng...

Nhiều người đã bỏ cuộc vì nghĩ rằng cơ địa không thể nào giảm cân được, tuy nhiên, tại sao chúng ta không thử bắt đầu lại với sự chuẩn bị kỹ càng hơn.

Ỷ vào một phương pháp, chế độ ăn dành cho người chuyên tập luyện, chuộng giảm cân cấp tốc,... là nguyên nhân bạn thiếu cơ thừa mỡ, mãi không thay đổi cân nặng.

Một số điều bạn cần “thuộc lòng” để giảm cân thành công và duy trì mức cân nặng như mong muốn.

Không kiểm soát khẩu phần ăn, không rau, không chất béo được xem là nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân.

Ngoài vấn đề thể trạng khác nhau, còn rất nhiều lý do khiến bạn mãi chẳng thể giảm cân dù đã ăn kiêng nhiều kiểu.