Nếu bạn đang có số cân nặng không mong muốn, sự ham muốn giảm cân nhanh chóng đôi khi sẽ gây ra tác dụng ngược.

Bạn cần giảm cân cấp tốc và lao vào các chế độ ăn uống, luyện tập khắc nghiệt mà không hề biết rằng chúng đang tàn phá cơ thể và thậm chí là không mang lại lợi ích nào.

Giảm cân rất có lợi cho sức khoẻ của bạn nếu bạn đang mắc phải tình trạng thừa cân. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thực hiện với tốc độ hợp lý để tránh dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng về sức khoẻ trong tương lai.

Không ăn chất béo, bỏ bữa hay tập thể dục liên tục nhiều giờ là những sai lầm phái đẹp thường gặp khi giảm cân.

Bạn cần giảm cân đúng cách để tránh tình trạng mất cơ bắp và giảm tối đa chất béo trong cơ thể.

Nuốt bóng hơi, nuôi sán trong bụng,... là những cách ép cân gây hại nhưng một số người vẫn áp dụng chỉ với mục đích sở hữu thân hình đẹp.

Không kiểm soát khẩu phần ăn, không rau, không chất béo được xem là nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân.

Cùng kiểm tra lại, xem lâu nay bạn có mắc phải những lầm tưởng mà mình vẫn hay cho là đúng hay không nhé.

Ai cũng muốn mình có một vóc dáng đẹp hoàn hảo, vì vậy, nhiều người đã lao vào giảm cân theo những phương pháp không khoa học, khiến cho sức khỏe bị giảm sút trầm trọng.