Kiểm soát lượng calo trong thực đơn hàng ngày là điều cần thiết giúp đạt được mục tiêu giảm cân.

Không chỉ bổ sung nhiều rau và nước, ăn các thực phẩm từ sữa và gia vị cay lại là các mẹo khác giúp thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.

Lượng chất béo tăng ngày Tết là điều khiến nhiều chị em lo lắng, hãy chọn những chất béo không tăng cân để loại bỏ nỗi lo này.

Đây là cách giảm cân dễ nhất, giảm cân hiệu quả không dùng thuốc.

Để duy trì cân nặng sau khi giảm cân thành công, hãy nhớ nằm lòng những nguyên tắc dưới đây.

Áp dụng một số bí quyết đơn giản sẽ giúp bạn không tăng cân khi phải thường xuyên đi ăn tiệc; đây cũng là cách giảm béo bụng.

Muốn giảm béo nhưng không có thời gian tập thể dục? Không phải lo lắng nữa, bạn có thể ổn định trọng lượng, giảm béo bằng cách làm theo những biện pháp đơn giản sau.

Giảm cân mãi không có hiệu quả? Hãy kiểm tra xem cơ thể bạn có đang “ẩn chứa” những căn bệnh dưới đây không nhé!

Nhiều người sợ ăn trái cây khi bụng đói sẽ ảnh hưởng dạ dày. Thế nhưng, 5 loại trái cây sau không những tốt cho cơ thể mà còn giúp giảm cân hiệu quả và hoàn toàn không gây hại khi bụng đói.

Bài viết chia sẻ về phương pháp ăn kiêng của bạn đọc Hoài Hương: "Tôi chọn cách ăn low-carb để giảm cân, nhưng cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ".

PN - Điều cần quan tâm khi giảm cân là giảm khối lượng mỡ thừa chứ không phải là giảm cân nặng. Thực tế khi giảm cân bằng cách nhịn ăn sẽ làm cho cả lượng cơ bắp, lượng nước, lượng mỡ đều giảm và sức khỏe cũng giảm theo.