Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, cà phê, nước đậu… còn gây ra nhiều hậu quả nếu bị lạm dụng.

Nguyên tắc của chế độ ăn kiêng Keto (Ketogenic) là giảm lượng tinh bột xuống mức tối thiểu, khoảng 30 - 50 g/ngày (tương đương 5% tổng lượng thức ăn), giúp cơ thể đốt cháy hết toàn bộ glucose đang dự trữ, đốt chất béo để giảm cân.

Ăn uống theo thực đơn nghiêm ngặt sẽ giúp nhiều chị em thon gọn hơn khi không thường xuyên tập luyện thể dục.

Không chỉ bổ sung nhiều rau và nước, ăn các thực phẩm từ sữa và gia vị cay lại là các mẹo khác giúp thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.

Mẹ bỉm sữa 2 con kể lại hành trình giảm từ 73kg xuống còn 57kg trong 3 tháng khiến nhiều chị em ngưỡng mộ.

Đừng bao giờ nghĩ rằng chế độ ăn kiêng, tập luyện khắc nghiệt mới giúp bạn giảm được cân nặng. Những thói quen hàng ngày cũng giúp bạn đốt cháy lượng calo đáng kể.

Nhiều sản phẩm đường ăn kiêng trên nhãn không có hướng dẫn cụ thể về cách dùng, chỉ ghi chung chung “một gói đường có độ ngọt tương đương hai muỗng đường, dùng trực tiếp, thích hợp cho người ăn kiêng, giảm cân…”

Đây là cách giảm cân dễ nhất, giảm cân hiệu quả không dùng thuốc.