Ánh sáng trong phòng ngủ làm giảm mức độ sản xuất hormone melatonin, khiến cơ thể khó vào giấc ngủ, ảnh hưởng việc trao đổi chất, gây khó giảm cân, giữ dáng.

Theo bác sĩ Đoàn Thị Huệ, 35% bệnh nhân rối loạn giấc ngủ gặp một vấn đề rối loạn tâm thần.

Theo bác sĩ Đoàn Thị Huệ, 35% bệnh nhân rối loạn giấc ngủ gặp một vấn đề rối loạn tâm thần.

Mỗi đêm, trước khi đi ngủ, Nhiên vẫn thực hành bài tập để trở thành tỉ phú trong tương lai.

Sau kỳ nghỉ hè, một số bé có biểu hiện bất thường về tâm lý tâm thần do tiếp xúc với thiết bị điện tử, chơi game quá nhiều.

Mất ngủ có thể là một trong những dấu hiệu của rối loạn tâm lý tâm thần. Ngoài ra, mất ngủ kéo dài sẽ gây ảnh hưởng, khởi phát bệnh tâm thần...

Bệnh viện Nhân dân Gia Định vừa thực hiện nghiên cứu về bệnh lý giấc ngủ. Từ đó, khuyến cáo bệnh nhân, giúp họ cải thiện sức khỏe và chất lượng sống.

Một nghiên cứu cho thấy thời lượng giấc ngủ thay đổi theo các yếu tố kinh tế và xã hội. Trong đó, các nước giàu có xu hướng đi ngủ muộn hơn.

Các chuyên gia thường khuyên bạn nên thiết lập nhiệt độ phòng ngủ tầm 18-20 độ để có điều kiện ngủ tối ưu.

Khách sạn Deep Sleep ở Snowdonia, xứ Wales sẽ mang đến cho du khách 1 trải nghiệm đầy thú vị về giấc ngủ đêm “sâu nhất” thế giới.

Ngưng thở khi ngủ xảy ra ở mọi người, ghi nhận nhiều ở người thừa cân, béo phì, người hay uống rượu, chất kích thích, thuốc ngủ, thuốc giảm đau...

Thói quen xem đồng hồ có thể khiến chứng mất ngủ của bệnh nhân trở nên tồi tệ hơn...