Chỉ cần ngủ thêm 11 phút mỗi đêm so với nam giới, phụ nữ cũng có thể nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần.

Một người đàn ông Nhật Bản khẳng định anh chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày trong suốt 12 năm để "kéo dài gấp đôi" tuổi thọ và tăng hiệu quả công việc.

Theo chuyên gia, thanh thiếu niên nên ngủ từ 8 đến 10 tiếng mỗi ngày nhưng hiện nay gần 60% thanh thiếu niên 15 tuổi ở Đan Mạch ngủ ít hơn thế.

Taozi là một “người kiến tạo giấc ngủ” bán thời gian tại Trung Quốc.

Chỉ cần ngủ thêm 11 phút mỗi đêm so với nam giới, phụ nữ cũng có thể nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần.

Taozi là một “người kiến tạo giấc ngủ” bán thời gian, cô có nhiệm vụ dỗ khách hàng ngủ bằng những cuộc trò chuyện và hỗ trợ về mặt cảm xúc...

Không cần loại bỏ tinh bột hay tập luyện gay gắt, chị em vẫn có thể giảm cân bằng giấc ngủ theo phương pháp 7-3-3 rất đơn giản.

Một giấc ngủ trên ngôi nhà cao tít lộng gió, không kèm những cơn nôn, cô có quyền mơ mà, phải không?

Đã có rất nhiều nghiên cứu cho rằng, uống cà phê vào buổi chiều hoặc tối sẽ gây mất ngủ.

Trước khi mãn kinh vài năm, có thể lên tới 8 năm, phụ nữ bắt đầu cảm thấy các dấu hiệu bất thường liên quan tới sụt giảm nội tiết tố nữ...

Đôi mắt ấy đẹp lắm, đen bóng như 2 hạt nhãn tiêu lấp ló trong vòm lá me non đầu mùa khiến tim Hạ nhói lên một cảm giác lạ lùng.

Khoa học đã chứng minh việc ngủ không ngon giấc có thể dẫn đến nhiều căn bệnh khác nhau, thậm chí là đột quỵ