“Ngủ dậy thì thấy mọi thứ xung quanh mình vẫn thế. Nhưng bên trong thì khác hơn chút, có thêm động lực để cố gắng mà sống tiếp...".

PN - Dù đã chủ động chào đón những tháng ngày giã từ công việc nhưng nhiều người cao tuổi vẫn không thể thoải mái vì... ngủ không yên giấc. Điều này không những làm giảm chất lượng sống ở người cao tuổi mà còn dễ khiến tâm tính họ thay đổi theo hướng tiêu cực, ảnh hưởng xấu đến mối quan hệ gia đình. Để có giấc ngủ ngon khi tuổi xế chiều, có thể tham khảo phương pháp “Ngủ ngon không dùng thuốc” của PGS-TS Huỳnh Văn Sơn (Trường ĐH Sư phạm TP.HCM).