Các huấn luyện viên thể hình luôn khuyên chúng ta rằng, điều quan trọng nhất khi tập luyện là sự kiên trì.

Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi chân thon thả, tự tin diện các trang phục khoe dáng.

Đùi là khu vực tích tụ chất béo trong cơ thể, đặc biệt đối với phụ nữ. Với 7 bài tập dưới đây, bạn sẽ giảm được lượng mỡ đùi trông thấy, đừng quên kết hợp với chế độ ăn lành mạnh nhé.

Bài tập thể dục giảm mỡ đùi cho nữ tại nhà dưới đây sẽ bạn sở hữu đôi chân đẹp một cách nhanh chóng.

Dù qua 3 lần sinh nở, “thiên thần bóng tối” Jessica Alba vẫn giữ được vóc dáng đáng ngưỡng mộ, đặc biệt là bắp chân săn chắc.

Những bài tập đơn giản sẽ giúp đôi chân thon gọn ngay cả khi bạn không có thời gian tập thể dục.

Nàng thấp bé, cao gầy, đùi săn hay eo thon...ai cũng có thể tự tin diện quần short - chiếc quần mát mẻ, gợi cảm, quyến rũ trong ngày hè nóng nực.