Đạp xe là một trong những bài tập giúp đốt cháy lượng lớn calo, cải thiện sức khỏe và làm cho vóc dáng cân đối.

Với một vài thay đổi nhỏ trong lối sống, bạn có thể đốt cháy calo với tốc độ nhanh hơn ngay cả khi đang ngủ.

Chỉ cần ngồi trên ghế và dùng 1 chiếc gối, bạn có thể luyện tập để đốt cháy calo ngay tại phòng làm việc.

Bạn có thể tận dụng buổi sáng để đi bộ đến cơ quan hoặc đi cà phê để cơ thể được vận động. Hoặc hãy đọc bài viết sau đây để bỏ túi bí kíp đốt cháy nhiều calo nhất khi đi bộ.

Kết hợp các loại thực phẩm không chỉ làm cho món ăn ngon hơn mà còn có thể giúp bạn giảm cân một cách rất lành mạnh.