Nữ diễn viên cho biết với các động tác chạy tại chỗ, nâng tạ, gập bụng… vài phút mỗi ngày, chị em có thể có ngay vòng bụng săn chắc.

Bước sang tuổi 40, các cơ bắt đầu giảm và chất béo tích tụ nhiều hơn cùng với các vấn đề về sức khỏe. 9 động tác đơn giản này sẽ giúp phụ nữ ngoài 40 khỏe đẹp hơn.