Vấn đề cốt yếu để giảm cân, giảm mỡ trong máu là điều chỉnh chế độ ăn uống. Nên giảm tinh bột, đường, dầu mỡ, đồ chiên xào, thức ăn công nghiệp.

Giảm cân chưa bao giờ là đơn giản với phụ nữ, tuy nhiên bổ sung một số thức nhẹ vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp chị em đánh bay mỡ thừa và giảm cân nhanh hơn.