Vấn đề cốt yếu để giảm cân, giảm mỡ trong máu là điều chỉnh chế độ ăn uống. Nên giảm tinh bột, đường, dầu mỡ, đồ chiên xào, thức ăn công nghiệp.

Ở tuổi 46, Lâm Tâm Như luôn duy trì thói quen dùng bữa đúng giờ, chế biến món ăn nhạt và chăm tập thể thao để tránh tăng cân.

Bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống và chế độ luyện tập, cô nàng Mini đã nhanh chóng giảm từ 70kg xuống còn 48kg.

Muốn ăn khuya mà không bị tăng cân thì khâu chọn thực phẩm là vô cùng quan trọng.

Tăng cân trong kỳ nghỉ là mối quan tâm chung của nhiều chị em. Dưới đây là những lời khuyên để kiểm soát việc ăn uống trong giai đoạn nghỉ lễ.

Sau khi giảm tới 45kg, Adele sở hữu thân hình thon gọn hơn hẳn. Tuy nhiên cô phải tuân theo chế độ ăn uống riêng để duy trì vóc dáng.

Dash là một trong những chế độ ăn được xếp hạng đầu về hiệu quả giảm cân.

Chế độ ăn kiêng mới có tên Noom đang là lựa chọn được nhiều người trên thế giới yêu thích bởi vừa giúp giảm cân, vừa sở hữu cơ thể khỏe mạnh.

Người Nhật nổi tiếng về tuổi thọ, chất lượng cuộc sống và đặc biệt là thân hình thon gọn. Bí mật của người Nhật không quá phức tạp, bạn cũng có thể học theo.

Chỉ trong thời gian 18 tháng, Louise Alroy giảm 66 kg và trở thành một huấn luyện viên cá nhân.

Có rất nhiều điều tuyệt vời đến trong mùa hè những chuyến đi dã ngoại, những giây phút tắm nắng, những đồ uống mát lành đặc biệt là những ly cocktails tốt cho sức khỏe và sắc đẹp sẽ mang đến cho bạn một mùa hè rực rỡ

Những thức uống ngon và bổ dưỡng dưới đây không chỉ giúp kháng viêm mà còn đánh tan mỡ bụng.