Thực phẩm giàu a-xít béo omega-6 thúc đẩy chứng đau bụng kinh. Ngược lại, chế độ ăn nhiều thực phẩm có a-xít béo omega-3 giúp giảm viêm và làm dịu cơn đau.

Viện Nghiên cứu sức khỏe quốc gia Anh cho biết, cứ 50 người thì có 1 người thường xuyên đau đầu. Và những cách giảm đau tự nhiên mới là lựa chọn tối ưu.