Đi bộ là hình thức giảm cân an toàn và nhẹ nhàng, bạn có thể thực hiện mỗi ngày…

Đi bộ là hình thức giảm cân an toàn và nhẹ nhàng, bạn có thể thực hiện các phương pháp đi bộ ngắt quãng, tại chỗ hoặc đi bộ đường dài.

Đi bộ là môn thể dục thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi, giúp chị em dễ dàng giảm cân và có được đôi chân thon gọn.

Một kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy để không bị béo phì, bạn cần đi bộ ít nhất 11.000 bước mỗi ngày.

Chế độ ăn uống và luyện tập của bạn có hiệu quả không? Dưới đây là một vài bí quyết từ các quốc gia trên thế giới, có thể sẽ mang lại cho bạn kết quả bất ngờ.

Sự phong phú trong văn hóa và ẩm thực mỗi nước mang lại cho chúng ta các phương pháp giảm cân đa dạng. Hãy cùng khám phá và thử nghiệm.

Chăm chỉ duy trì những hoạt động này giúp chị em giảm cân đáng kể.

Trong khảo sát mới đây, những cô nàng sở hữu thân hình quyến rũ đang tuân theo cách sau.

Thay vì đi đến phòng tập thể dục hay thử chế độ ăn kiêng đầy khó nhọc, bạn chỉ việc đi bộ hàng ngày một cách khoa học là đã có thể giảm cân hiệu quả.

Bạn có thể tận dụng buổi sáng để đi bộ đến cơ quan hoặc đi cà phê để cơ thể được vận động. Hoặc hãy đọc bài viết sau đây để bỏ túi bí kíp đốt cháy nhiều calo nhất khi đi bộ.