Đạp xe là một trong những bài tập giúp đốt cháy lượng lớn calo, cải thiện sức khỏe và làm cho vóc dáng cân đối.

Chỉ sau nửa năm kiên trì, Noa từ một cô gái tự ti vì thân hình ngấn mỡ đã nhanh chóng giảm 18kg, xuống còn 45kg.

Áp dụng 1 trong 7 môn thể dục này sẽ giúp bạn giảm cân một cách an toàn, hiệu quả.