Sau những ngày tết, một trong những cách lấy lại sự thon gọn khá dễ dàng và hợp lý là ăn chay.

Giảm cân thật sự rất khó thành công nếu bạn không chịu thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày, với bí quyết hiệu quả dưới đây bạn hoàn toàn có thể yên tâm.

Chỉ cần thực hiện 1 trong 3 công thức giảm mỡ bụng bằng dầu dừa dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng có được vòng eo thon gọn, tự tin diện những bộ váy, áo ôm sát mà không tự ti.

Chị Lan Anh chia sẻ công thức làm nước giảm cân: “Kiểu như mình bỏ được cả núi thịt ra khỏi người”.

Vừa có ngay một thức uống giải khát ngon miệng lại giúp giảm cân hiệu quả là những lợi ích mà chị em không nên bỏ qua khi bỏ túi công thức sinh tố trái cây giảm cân dưới đây.

Thực đơn giảm cân của bà mẹ một con thật đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đáng kể với các món chủ yếu từ thịt gà, cá ngừ, gà tây, trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.

Chế biến thức ăn, nước uống giảm cân cũng là cách giúp tìm thấy niềm vui với việc quyết tâm thay đổi cân nặng, giữ gìn vóc dáng.

Công thức chế biến thức ăn theo chế độ low carb đủ để bạn thay đổi hương vị liên tục trong các bữa ăn hàng ngày.

Lê Ngọc Kiều Trinh, biên tập viên xinh đẹp chia sẻ bí quyết giảm 30 kg với chế độ dinh dưỡng và tập luyện cực kỳ an toàn.

Cách đơn giản nhất để bắt đầu công thức detox là bạn dùng nước ấm kèm vài lát chanh tươi vào mỗi bữa sáng.

Hàng loạt thực phẩm chức năng (TPCN) giảm cân đã bị Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) cấm lưu hành đang được bày bán tràn lan ở VN.

Áp dụng một số bí quyết đơn giản sẽ giúp bạn không tăng cân khi phải thường xuyên đi ăn tiệc; đây cũng là cách giảm béo bụng.