Các hướng dẫn sức khỏe tại Mỹ nói rằng nam giới và phụ nữ nên uống tối đa 8 ly nước mỗi ngày (khoảng 2-3 lít).

Đừng đợi khát mới uống, hãy uống nước bất cứ thời gian nào để có được một cơ thể khỏe mạnh.

Sài Gòn đang bước vào mùa nắng nóng, nhiều người khuyên nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Đây có phải là uống nước đúng cách?

Nhiều người cho rằng nên uống 2 lít nước mỗi ngày, nhưng thực tế tùy vào cơ thể của mỗi người mà lượng nước uống vào sẽ khác nhau. Dưới đây là các bước kiểm tra đơn giản giúp bạn biết thiếu nước hay không.

Nước rất quan trọng trong việc duy trì sự sống cho chúng ta. Khi thiếu nước đồng thời cơ thể cũng mất đi một lượng muối thiết yếu dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.