Nhiều người, hầu như cả đời chỉ bị cơ bắp “làm phiền” qua vài cú đau vặt như vọp bẻ, căng cơ, nên dễ cho rằng hệ cơ của mình “khỏe như vâm” không cần quan tâm.

Nam thanh niên 21 tuổi suýt chết sau khi tiêm nhiều chất kích thích để tìm cách tăng cơ bắp tay nhanh nhất.

Không riêng những người bị tai biến mà cả người khỏe mạnh, nhất là những người thường xuyên sử dụng máy tính, rất cần chú ý đến các bài tập cho bàn tay, cổ tay, ngón tay.

Từ những bí quyết được bật mí dưới đây, bạn sẽ tha hồ diện đồ xinh lung linh mà vẫn giấu nhẹm khuyết điểm bắp tay to.